Lotsa lust, lek och lattjo.

Jag har aldrig riktigt begripit den aversion som så många har mot teve och då främst gentemot barns tevetittande. (Visserligen kan jag förstå kritik om man låter teven vara en barnvakt och ständigt där istället för annat livskraftigt.) Som vuxen är jag mycket förtjust i att medvetet välja att se diverse bra på teve; program som inte bara sätter fart på tankeverksamheten, lär mig saker och öppnar mig för nya världar utan för att jag också får känna en massa saker. Att investera i tex en karaktär eller en handling och känslomässigt följa den är fullt av näring på så många plan! Plus att jag kan njuta i timmar av bra skådespeleri, smart manus och en rad värdefulla aspekter som talar till mig som person. För att inte tala om när ett teveprogram tar ut ny riktning och kanske visar en sida av mig själv jag inte visste ville fram och ut; kanske en ny dröm som vill sin väg! Samma gäller barn; jag är grymt förtjust i att se när barn förhåller sig till alla världar som öppnas via teve och jag lotsar gärna medvetet program tills dess de själva kan välja. Jag väljer då bort, precis som jag gör som vuxen, de aggressiva och mörka programmen vars syfte bara är att med hela handen peka tomhet, mörker och död. (Eller som min partner brukar säga; “Trehundra dokumentärer om Hitler varje kväll och inte en enda om Gandhi.”) Det, att vi väljer bort vissa program, innebär inte att vi värjer för livets mörkare sidor utan att vi väljer de program som verkligen skildrar det svåra i livet om det är det vi vill se (och där vissa tex thrillers eller dokumentärer om just WW2 faktiskt kan vara fulla av verkligt liv). Crap som Transformers och liknande väljer jag gärna bort men jag har också den djupaste respekt för att barn plötsligt kan vilja välja själva. Det är då inte min sak att problematisera eller krångla med deras samtid även om jag kan ha ett respektfullt samtal om hur man kan se och titta på livet på så många olika vis.

Som allt annat handlar tevetitt i min värld om att medvetet välja och att gå i livet så medvetet jag bara kan. Att lotsa barn i att just medvetet välja är att visa dem inte bara väg utan ett förhållningssätt; att kanske söka lust, lek och lattjo och hitta sig själv däri.

0000000000000000000000000000000

Gå med i Medvetet föräldraskap och läs mer texter av den här karaktären.

Här finns mer info om mig: Yvonne Hedlund eller här Om mig.

Här hittar du mina bloggtexter: Blogg

 

 

Detoxa psyket – att läka sin själ.

När vi städar ur kroppen med en fastekur, detoxprodukter, ekologisk mat eller annat som ska rensa kroppen från allsköns bråte får vi inte glömma det viktigaste; att detoxa psyket! För om vi bara fejar ur vissa delar av oss själva låter vi psyket som är hela vår konstitution, hela vårt jag, puttra på i gamla banor och då sker ingen större utrensning, förändring och läkning på djupet. Visserligen är det kanon för psyket att via till exempel ekologisk mat få rensa slagg och smuts ur system även om det största behovet av detox handlar om hur vi har det med vårt jag, psyket, och vårt bagage dvs. vårt samlade psykes erfarenheter och upplevelser. Att detoxa psyket är att läkande rensa ut gamla trauman, vätskande sår och allsköns giftigheter såsom negativa tankar, tillstånd och livstematik; att städa sig själv hel!

097afcb5f79850a3e70e22c9054ba02d

Detox av psyket görs via allt från kroppsterapi till att på djupet äga sin skugga; titta på och integrera skuggan (mer om den strax) genom just kanske kroppsterapi, pratterapi, healing, drömtydning eller på annat sätt skåda rakt in i sitt djup. För ju djupare och bredare du kan gå med psykets detox desto större rum kan du frigöra för att släppa in det ljus du redan är. (Längst ner i texten finns tips på hur man kan göra.)  För många gånger går vi runt och blaskar i en omedveten sörja i ointegrerade psyken dvs. vi går med vårt tunga bagage och har inte tagit reda på vilka vi egentligen är; vilken sanning just jag är. För är du din egen röst?  Kan du vara nära dig själv? Har du ett varmt och kärleksfullt förhållande till din egen person där du bottnar i dina äkta känslouttryck? Vet du vem du är och kan agera därefter? Har du integritet samt på andra sätt kan stå stadigt i din egen närvaro, sårbarhet och styrka?!  Har du medvetandegjort ditt psyke så pass att du känner att det är du som står i din sanning, ditt varande? Som att i högsta närvaro kunna se och acceptera sig själv för den du är; mörk och ljus i en helig blandning. Att ta emot och acceptera, läs älska, de olika delarna av sig själv är att vara och bli sin sin helhet! (Du kan läsa mer om det här: Att gå med och i mänsklighet. )

Skuggan är allt jag inte vill vara men ändå är och den är helt och fullständigt central för vår läkning; vår detox av psyket. Skuggan är den del av dig som ligger i mörker; den del som ännu inte är medvetandegjord och den del där du förlägger allt du alltså inte vill vara men är. Det är den delen som till exempel alltid ser felen hos andra men som inte ställer sig frågan om varför just jag relationsmässigt drar till mig samma typ av partner, varför arbetskollegans högljudda sätt retar ihjäl mig eller varför jag alltid har svårt för blyga människor; helt enkelt varför viss tematik återkommer i mitt liv. Ofta handlar det om att vi ser oss själva som enkom den goda och andra de onda dvs. den syndabock och offermentalitet som de flesta ägnar sig åt och där man sällan vill spegla sig i det som man själv skapat och är och där parrelationen är det bästa exemplet på detta. För det är (för de flesta) nästan alltid ”den andres fel” vid skilsmässa och ofta den andre som är si och så och usch och tvi vale. Mycket få slår sig ner framför spegeln och identifierar likheterna; äger sig själv i mötet med den andre i mig dvs. de delar som jag behöver kika på och som jag förlagt i skuggan och som min partner speglar upp i mig. Det fritar inte den andre, den jag skiljer mig ifrån, från dess mörker och det den är! Inte heller innebär det att jag inte får sätta ut en fet gräns till min före detta eller på annat sätt kliva ur en ohälsosam duett. Däremot betyder det, om jag tittar på och äger våra likheter, att jag kan integrera det jag vill skilja mig från och då verkligen gå vidare!

000000000000000000000000000

Skuggan innehåller också alla de illusioner vi har om oss själva och i skuggan stuvar vi in alla de sidor som vi av någon anledning inte vill vara eller kännas vid.  Det kan vara ilskan som fått lära sig sen barnsben att den inte är välkommen. Det kan vara vår sårbarhet som aldrig, i vår barndom, fick en accepterad plats eller det kan vara våra största kreativa förmågor som av någon anledning inte vågar sig fram. Skuggan kan också innehålla mängder med till exempel glädje som vi stuvat undan då pappa kanske alltid var en bister typ som straffade sönder varje glädjeyttring och som ständigt hängde ut i hat, depression och mörker och där överlevnadsstrategin för liten var att gömma sitt ljus och sin glädje i just skuggan. Att frigöra sitt låsta ljus i skuggan ger i och för sig alltid mer livsglädje. Men att också ta fram kanske nedtryckt glädje som aldrig fått sina vingars fulla kraft är att ljusa upp sitt liv många, många lux. Skuggan bär allt mörker som vill bli ljus och ju mer vi kan möta den i integration desto helare blir vi som individer. Skuggan är sanningen om oss själva, sanningen som alltid gör oss fria.

65998ca844516061b2a53d1a04e4ad9e

När man detoxar sig själv och sitt psyke behöver man hålla några käpphästar i hand. Dels behöver man söka just sanningen och man behöver vilja skingra sina illusioner, lögner och sår så att man inte hänger ut i en version av sig själv som inte är sann. För ju mer jag kan ringa in och föra in sanningen i mitt liv desto högre kan jag vibrera av den och låta flödet och mitt sanna jag ta och få sin rättmätiga plats. Man behöver också vilja möta det som man samlat på hög dvs. man behöver vilja slå sig ner med till exempel sin smärta och hulka sin läkning. Man behöver också alltså våga kika i den berömda spegeln och äga de projiceringar man fyrar av mot andra dvs. allt jag har svårt för i andra säger något om mig själv läs om jag inte vet vem jag är kan jag inte heller läka och städa ur. Dessutom behöver man kunna överlämna sig och låta universum visa hur städschemat ser ut. Vi (egot) kan ju ha en massa tankar och åsikter om hur en städning ska se ut men sen händer det annat som universum vill att vi ska damma av och vädra ut även om vi också definitivt behöver ta roder i vår egen process och söka staka ut en väg att läkande gå. Men vi behöver vara öppna för att läkning inte alltid ser ut som egot tänkt sig!

En annan viktig aspekt när man detoxar psyket är att titta på vad en eventuell sjukdom vill oss berätta. För i min värld finns alltid en anledning till att sjukdom uppstår och varför själen pratar i just din diagnos. Även om vi har en sjukdom vars symtom delas av många är det min personliga historia som är den viktiga för att i grund och botten förstå sjukdomen och börja nysta i ett eventuellt läkande. Här kan du få  en kort gratis medicinsk intuitiv reading av mig: Medicinsk intuition – varför är jag sjuk?  (Har en kö in i forumet men släpper tyvärr inte in någon mer nu då jag funderar på att göra om formen av en rad anledningar. Är också för sjuk själv för att kunna hålla igång gruppen på det sätt jag önskar..)

Om vi inte detoxar psyket dvs. slår oss ner och tar hand om det livet visar betyder det att vi samlar på inre hög. Det kan sen dyka upp i livet som allsköns krångel och just sjukdomar då vi (om vi inte fortlöpande integrerar det vi är med om) då blockerar vårt eget flöde. Ett bra exempel är när somliga säger: ”Hon levde så hälsosamt och ändå fick hon cancer” då sjukdom kommer sig av många faktorer där blockeringar “gjorda av” psykiskt bråte är en av dem och från mitt sätt att se det den största och kanske enda. Har du till exempel varit med om en rad svåra trauman behöver du slå dig ner och trösta din själ hel. Du behöver rensa i röran och bena dig själv ut och hitta dina diamanter i bråten. Du behöver se att kärlek är att läka det som varit och är och att du kan detoxa dig själv hel!

02514d22a0aaa90b584908086613a477

Här följer nu en radda tips på hur du kan detoxa psyket dvs. läka dig själv på djupet:

1. Byron Katies – The work. Ett enkelt och billigt sätt att undersöka din verklighet och hur dina tankar låser fast dig i illusioner som hindrar dig från att leva fullt ut. Metoden är fullständigt fantastisk och mycket transformativ! I boken ”Älska livet som det är – fyra frågor som kan förändra ditt liv” finns all information om The work. Boken finns i pocket dvs. ett mycket billigt sätt att börja läka på djupet.

2. Healingkoden – sex minuter för att läka orsaken till dina problem med hälsa av Alexander Loyd, Ben Johnson. Ännu ett oerhört transformativt, billigt och enkelt sätt att på djupet rensa ur och läka och många när fullständigt mirakulösa resultat med metoden. Du städar bort massor i det undermedvetna; en helt fantastisk metod! Du behöver inte heller ha en sjukdom för att hjälpa dig själv med healingkoden. Finns i pocket dvs. billigt! (Många väljer bort den här tekniknen då de tror att det är någon slags bluff; att på sex minuter läka liv. Så är icke fallet!) Du kan dessutom shoppa upp dig på en specialdesignad kod som är just för dig och ditt tillstånd. Det kan man göra hos några av de kodcoacher som finns i Sverige. Googla ett namn!

3. Bert Hellingers familjekonstellationer. Ännu ett potent och oerhört transformativt sätt att se hur jag har det på djupet med mig själv och min familj. Att se och uppleva de gömda familjemönstrena samt förändra djupa låsningar i familjesystemet är kärnan i familjekonstellationer enligt Hellinger. Mycket stora förändringar kan ske efter den här typen av inre arbete. Jag hjälper dig med en variant av familjekonstellationer där jag medialt och healingmässigt tittar på vem du är i förhållande till din familj. Vad jag gör är att jag helt enkelt konsulterar ditt livsmanus och sen berättar varför du befinner dig där du är och varför ditt liv kanske är blockerat, varför du är sjuk eller vad din livsuppgift är. Jag gör det genom att främst kika på din familjesjäl och det dina släktingar varit med om; det som filtreras ner till din verklighet idag; din vardag. Andlig släktforskning!  Läs mer här: Om mig – Yvonne Hedlund

4. Drömtolkning. Att ta emot sina drömmar och titta på dem på djupet är inte bara mycket vägledande utan ofta djupt läkande. Om du vill konsultera ett drömlexikon tipsar jag dig om att välja de som verkligen talar psyke och kanske är stöpta ur en jungiansk värld dvs. inte de lexikon som hävdar att en dröm om till exempel en apa betyder att du kommer vinna 3 miljarder på fredag klockan 16.00. Här kan du få hjälp med dina drömmar via mitt drömforum på Facebook Drömtolkning – din och min!

5. Kroppsterapi. För att vi ska kunna läka på djupet och verkligen förlösa det som vi är behöver vi ner på kroppsnivå och lösa upp. Pratterapi i all ära men det bästa tänker jag är att varva kroppsterapi med pratterapi (något som såklart också är mycket läkande) då våra trauman och sår sitter i vår kropp som är vårt undermedvetna. Att lösa upp en sorg som kanske sitter i ett knä betyder att kroppen/det undermedvetna kan befrias från gammalt junk och istället göra plats för själens ljus! Kroppen är enligt mitt sätt helt och fullständigt central för att kunna läka då vi behöver inbegripa vårt hem här på jord; den kropp vi valt att inkarnera i och som berättar vilka vi är och varför. Viktigt är att hitta rätt terapeut så att psyket/kroppen vågar och vill öppna sig. Rosenmetoden är ett exempel på en kroppsterapi som verkligen öppnar upp och läker på djupet.

6. Hypnos/regressioner. Att via hypnos gå rakt in i kärnan av problemet och lösa upp det kan förkorta läketid med massor av år och svårigheter. Hypnos är ett kanonbra sätt att verkligen lösa upp det som blockerar väg och många får hjälp inte bara med nutid utan genom att förlösa karmiskt bagage såsom tidigare liv som än idag påverkar.

7. Bön, meditation och andra metoder som syftar till att få kontakt med ditt inre. Jag väljer kroppsmeditation före “vanlig” då jag vill gå med hela mitt jag och trädmeditation är en variant på det. För dig som söker bönen. Här kan du oavsett vilken väg du vandrar; andlig eller religiös, be för dig själv, de dina eller andra. Du kan be för djur i nöd, människor i lidande eller sända energi till någon som behöver muntras upp. Du kan be för en plats där nöden råder eller be för dem som här ber om din hjälp: Bönerum

8. Andning. Att hitta sin andning och kunna andas sig själv in är också centeralt för läkning. Det finns många olika vägar att gå med anden och en av dem är tex kroppsterapi som inbegriper just andning. Rosenmetoden är en av dem. Frigörande andning en annan.

9. Dans, yoga och alla varianter som söker få in rörelsen (samt andning) i livet och kroppen. Att leka med kropp och själ och låta dem föra dig till en läkande plats är vad den här typen av läkning handlar om.

10. Healing. Många olika sorters healingtekniker kan hjälpa stort och själv är jag fullständigt förälskad i Reconnective Healing som på så många sätt läker, öppnar upp och tar stora läkande kliv. Här kan du läsa mer om just Reconnective Healing. Shamansk healing och andra vägar såsom Karuna är ju också oerhört potenta och man får söka fråga sin vägledning om det som just här och nu är det bästa för mig; vad behöver just jag här och nu i form av healing. Här hittar du min shamanska healingsida på Facebook där du kan läsa mer om vad just jag kan erbjuda dig: Yvonne – healing

11. Grundning/jordning. Att grunda sig är att komma in i den kropp de flesta svävar utanför. När vi inte fortlöpande integrerar vilka vi är och vad vi möter ser vi inte heller till att besjäla vår kropp dvs. grunda oss och inkarnera fullt ut. Att leva utanför sin väg och sitt värv är att leva svårt, trasigt och krångligt och många är de som plötsligt vädrar morgonluft, finner sitt liv, när de inser betydelsen av att grunda och jorda sig. För om vi lever enbart från huvud (sväva utanför kropp) kan vi inte ta det steg kroppen som inkarnerad själ är menad att ta. I kroppen bor hjärtat och att grunda sig är att börja leva från hjärta; att älska livet som det är och omfamna varandet. Det är att paradigmskifta big time och inse att livet inte är ett enda lång räcka av görande utan att vi sitter tryggast och ljusast i varandet. Där låter vi huvudet vara hjärtats tjänare dvs. tvärtom mot hur det oftast är nu.  (En längre text på temat är på gång här på bloggen.)

12. Kreativt skapande. Måla, lek och skriv. (Att föra dagbok över sig själv, sin väg och sitt helande är en fin väg att lära känna sig själv på djupet.) Finn ditt personliga kreativa förhållningssätt till livet och lek liv! Läs mer: Skapa liv

13. SE – Somatic experiencing är en fantastisk metod som låter nervsystemet läka genom att få göra sig av med den högfrekventa energi som trauma, chocker och svår stress skapat och som “fastnat” i nervsystemet. Läkningen löser upp det som svårt varit (typ trauma) och metoden, framtagen av Dr. Peter Levine, lutar sig dessutom mot över 30 års forskning och erfarenhet av just trauma och dess följder.  Dr. Peter Levine har också skrivit en rad böcker på temat. Här kan man läsa mer om SE – Somatic experiencing.

14. Ha en sann och uppriktig vilja att läka, vilja sin medvetenhet och sitt personliga ansvar i sitt liv och i just sin läkeprocess. C G Jung säger så här: ” People will do anything, no matter how absurd, to avoid facing their own souls.” Jag tänker att man, när man möter sina egna sår, behöver utrusta sig med sanningens svärd som man till exempel svingar genom de illusioner och lögner man håller sig med. Dessutom behöver man viljan att möta de hinder vi själva gärna ställer upp; sabotören osv. Plus att läkning ofta kommer med att vi behöver individuera dvs. separera oss från en gammal självbild, från flockens gamla bilder av oss och vilka vi är och istället bäras av våra egna ben; låta vår själ vecklas ut och själv bestämma självbild; hitta just min sanning. Det i sin tur kan betyda att vi behöver förändra hela vårt liv och kika in i vår skugga och äga den. Något som kan vara mycket utmanande för många och något man då kanske väljer att inte göra…. Här en fantastisk film om läkning och miraklerna däri: Why people don’t heal – Caroline Myss

00000000000000000

Här finns mer info om mig: Yvonne Hedlund eller här Om mig.

Här kan du få en gratis kort medicinsk reading: Medicinsk intuition – varför är jag sjuk?

Gå gärna också med i Medvetet föräldraskap

Här hittar du mina bloggtexter: Blogg

0000000000000000000000000

Art: Steven DaLuz

 

 

 

 

 

 

 

 

Skapa liv.

Många ser barns lekfulla kreativitet mest som kanske klipp och klistra medan kreativitet för barn snarare är livet där leken är dess drivkraft och barnet dess flöde. Ju mer jag som vuxen kan integrera och vara detta flöde desto mer kan jag dessutom möta mitt barn i det som det redan är; mottagare och skapare av sin lekfulla verklighet! Då är kreativiteten mitt absoluta förhållningssätt och nav i livet; en plats där jag som människa kan låta skapelsen flöda genom mig och visa mig min lekfulla väg.

Läs fler liknande texter på: Medvetet föräldraskap

7d7a8a4ffda0846cae865fbf95b71125

Här finns mer info om mig: Yvonne Hedlund eller här Om mig.

 

Fibromyalgi; från ett medicinskt intuitivt perspektiv

Fibromyalgi är en sjukdom som främst drabbar kvinnor. Sjukdomen kan vara mycket handikappande och de som drabbas tvingas inte bara till svår smärta utan trötthet och annat som försvårar det dagliga livet. Att på djupet, medicinskt intuitivt, förstå varför just jag har den sjukdom jag har kan hjälpa mig att söka möta sjukdomen på den nivå där den uppkommit; låta själen berätta varför jag är i nöd och vad jag eventuellt kan göra för att må bättre. Att lyssna till själens berättelse är alltid läkande och ger alltid en större förståelse för vem jag är och varför.

I vår kropp har vi många olika energetiska nätverk eller system som vi inte ser med blotta ögat. De ligger på olika nivåer och har olika uppgifter varav t.ex. en är att både inuti och utanpå hålla och stödja organen och att sammanlänka oss med våra andra subtila kroppar en annan. Våra meridianer är ett exempel på ett sådant system. Andra inre nätverk förbinder oss med de större och kraftfulla ljusnätverk som finns i vårt universum och där t.ex. Reconnective Healing länkar oss åter med de nätverk som en gång varit vårt. Samtidigt finns en rad andra energetiska nätverk som förbinder oss med vår jord och i universum och skadas vi i någon av dessa nätverk kan sjukdom bli en följd.

När det gäller fibromyalgi handlar grundorsaken inte bara om en överaktivering och överstimulering av ett eller flera av de djupt liggande energetiska fina nätverk utan även, upplever jag, att flera eller snarare och främst det största av dessa nätverk brustit i brist på bland annat jordning/grundning av kropp. Vilket, i sin tur, paradoxalt nog gör att jordningen av kropp samt kopplingen till universum blir nästan obefintlig med överbelastning av kroppens nervsystem till följd; en överbelastning av nervsystemet som i sin tur sliter på kroppen på ett vis så att fibromyalgi som mönster och sjukdom kan uppstå. Överbelastning av nervsystemet kan göra att det då blir inflammerat; öppnar sig för en inflammation som sedan retar hela systemet och blir befäst s.k kroniskt. Att vara jordad dvs. grundad i sin kropp är A och O för helhet och hälsa och de flesta av oss har som barn inte blivit grundade i kropp utan vi behöver som vuxna ständigt se till att jorda oss. Vi behöver också grunda bland annat eterkroppen i vår fysiska kropp och där, samt i astralkroppen, brukar fibropatienter ofta ha sår då det inte sällan är där de nätverk jag talar om som har blivit skadade.

0000

Den här typen av överstimulering samt förlust av det och de nätverk som supportrar nervsystemet; kan bero på många ”små” eller flera stora trauman som har haft en viss tematik där framförallt fight-or-flight response (sv. flykt- och kamprespons)  triggats om och om igen. Många som har fibro har alltså inte bara varit med om en serie “små” eller stora trauman utan man har kanske ständigt haft sin fight-or-flight response  påslagen vilket  gör att nätverkstrådarna gått av då fight-or-flight övertriggar inte bara nätverken utan både nervsystemet samt också immunförsvaret och på alla sätt sliter på kroppen. Att ständigt stå i beredskap för att något svårt ska hända kan i det långa loppet få även immunförsvaret att kollapsa och något jag som medicinskt intuitiv ser i många auto-immuna sjukdomar där ju delar av immunförsvaret på något specifikt vis vänder sig mot vår kropp. Dessutom upplever jag att många med fibro har, istället för att fly eller ställa in sig på kamp, ofta tvingats in i en annan del av nämnda respons nämligen att helt frysa till is dvs. att man på flera nivåer ”fryst fast” i fruktan; något som är oerhört vanligt om det som triggar fight-or-flight response är för överväldigande. Det här tillståndet av frusenhet bidrar också till att de fina nätverken inte kan fungera med den stuns och rörlighet de är menade att göra och att de i många fall frusit och gått just av.

Att ständigt befinna sig i detta överlevnadsläge dvs. ha fight-or-flight response påslaget samt att vara ogrundad i sin kropp sliter också på flera av de hormoner som den kvinnliga kroppen har (betydligt fler kvinnor än män får fibromyalgi) och som ingår i de nätverk som behöver läkning dvs. de nätverk som brustit. (Även om det kan låta märkligt, då symtomen och orsak på ytan är så olika, brukar män med samma problematik som fibrokvinnor ibland utveckla Parkinsons.) Hormonerna brukar hos de med fibro se ut som en enda härva (när man tittar på dem med tredje ögat) och framförallt de hormoner som produceras i binjurarna. Binjurarna brukar vara utmattade, sega och mycket trötta hos de med fibromyalgi och det kan vara bra att söka trassla sina hormoner ut. Ett annat typexempel på någon med fibromyalgi kan vara att man tvingats ta allt för mycket ansvar redan som barn och därmed ständigt i nätverken ”gått sönder” av att tvingas söka leva från en för hög och ogrundad frekvens som i sin tur fortlöpande retar och överbelastar  vissa inre system där alltså nervsystemet är ett och vissa av de underliggande nätverken en annan.

Att tvingas leva på en för hög frekvens betyder i sin tur att man inte fått vara det barn (förenklat uttryckt barnfrekvensen) man är menad att få vara utan att man istället kanske tvingats ta på sig en eller flera frekvenser menade för en vuxen person (vuxenfrekvenser). Som att kräva av ett barn att det ska lösa en svår uppgift det inte är redo för; med påföljande djup stress och med ofta just fight-or-flight response ständigt påslaget i hela systemet och där nervsystemet tar mycket stryk. För om jag är för liten för min uppgift känner ofta hela jaget en skräck barn inte ska behöva handskas med. (Det här rör alltså, i det här fallet, när man tvingas in i frekvenser man inte är redo för.)

8b952b3149d66f2442cdfb0882540f24

Dessutom ligger det ofta en låst och djupt liggande depression i fibrokroppen, en depression som inte sällan har sitt ursprung i det faktum att ingen vuxen speglat mig och mina känslor som barn utan att man som liten tvingats ta hand om många, kanske alla, delar av uppväxten själv (tvingats in i vuxenfrekvenser förenklat uttryckt). Ett bra exempel på det är om du är en högkänslig person som behöver gå med din kraftfulla kropps visdom och dina föräldrar enkom hängde ut i huvud (rationalitet, analys, akademiska studier, tanke, logik osv.) dvs. om ingen tog emot och speglade  de stora rum du egentligen är dvs. lät dig bli den kropp du menad är att vara. (Eller/och så var dina föräldrar kanske än svårare; helt dysfunktionella.)

Kontrollbehov kan ligga nära till hands för många fibropatienter då just överväldigande känslor av att ”tvingas ta hand om det de vuxna skulle” kan ligga i botten. Man kan också ha stora krav på sig själv att kanske finnas där mer för andra än sig själv vilket ofta är följd av att man tvingas växa upp för fort samt att man i vissa fall, dessutom, kanske varit förälder till sin egen förälder. Sammantaget upplever jag att många fibropatienters inre barn på någon nivå övergivits och där man själv tvingats söka ta roder, ett roder ett litet barn inte ska ta. Barn behöver guidning i hur man grundar sig och de behöver en vuxen väg som stakar ut alla de nätverk som behövs för att man ska må bra och för att man ska kunna älska sig själv.

946831_582066185170938_914050769_n

Visserligen ser allas sjukdomshistoria mycket olika ut och något man måste titta på från fall till fall även om man ofta kan se vissa typiska drag inom ramen för en diagnos. Ibland kan man dessutom behöva gå på djupet och verkligen titta in i minsta detalj då man själv, som fibromyalgipatient, inte kanske tycker man varit med om t.ex. en rad trauman. Det är där en sån som jag som medicinsk intuitiv kommer in för att göra bilden tydligare och fördjupad. Här finns mer info om mig: Yvonne Hedlund eller här Om mig. Här kan du få en gratis kort medicinsk reading: Medicinsk intuition – varför är jag sjuk?

Dessutom är många fibropatienter fulla av gifter som man behöver rena sig från (man blir “gärna” full av gifter om man är väldigt ogrundad även om det såklart finns fler anledningar till att kroppen samlar på sig guck). Det är av oerhörd vikt att rensa kroppen och söka läka den inte, bara känslomässigt dvs. titta på trauman och annat som ligger i psyket, utan även söka detoxa sig. Att äta utrensande ekologisk kost samt rena lever, njurar och andra system är också oerhört viktigt. Att finna strategier för att fortlöpande jorda sig är absolut grundläggande för hälsa här. Bygga hälsosam tarm är också av allra, allra största vikt. Probiotikatabletter (Holistics LactoVitalis är mycket bra probiotika), Rejuvelac (görs enkelt och billigt själv), opastöriserad miso, Holiferm, syrade grönsaker (Tistelvind har bra produkter) och kombuscha med mera är sånt som verkligen stödjer tarm.  Glutenfri och mjölkfri kost är också stöttande för fibrokroppar som behöver bygga helt nya energetiska nätverk. Reconnective Healing , Access Bars och SE – Somatic Experiencing upplever jag är tre mycket bra läkande metoder för just fibromyalgi då båda gärna läker på den nätverksnivå där ”man gått sönder”. Här kan du läsa mer om hur man detoxar psyket – läker sin själ.

(Den depression som ligger i kroppen kan man möta på många sätt och så fort livet vill kommer ett blogginlägg på temat depression ur ett medicinskt intuitivt perspektiv.)

Men mest av allt behöver man ta emot det inre barn som kanske aldrig fått den kärlek det behöver för att växa kropp, inkarnera, och i förlängningen då sträcka sig ut i det universum man redan är. En del av svaren på hur man tar emot sitt inre barn och ger sig själv en jordad kropp kan man hitta i det här blogginlägget som heter Barns behov av kroppens och själens medvetna närvaro.  där bitar av den djupa resan, för att läka de delar som så illa farit, beskrivs. Resan där det ofta handlar om att man nu nödgas vara den goda föräldern till sig själv; mamma och pappa sig varm och läka de delar som så ropar på sin förlösning. Allt gott till dig!

Art  Marija Schwarz

Art: Marija Schwartz

Här kan du få hjälp med dina drömmar via mitt drömforum på Facebook Drömtolkning – din och min!

För dig som söker bönen. Här kan du oavsett vilken väg du vandrar; andlig eller religiös, be för dig själv, de dina eller andra. Du kan be för djur i nöd, människor i lidande eller sända energi till någon som behöver muntras upp. Du kan be för en plats där nöden råder eller be för dem som här ber om din hjälp: Bönerum

Här hittar du mina bloggtexter: Blogg

Gå gärna också med i Medvetet föräldraskap

 

The secret of great lovemaking.

Många föräldrar förväxlar rytm med rutiner och söker (istället för att lyssna in och gå med barnets djupa rytmiska rörelse) pressa på barnet stela rutiner och därmed fyrkantigt förhålla sig till den själ som snarare behöver få andas och grundas i den fria rytm den är. För att ett barn ska kunna finna sin rytm behöver den vuxne vara bekant med sin inre rytm; ha viss tillgång till den rörelse som är vårt grundläggande väsen. Att låta barnets rörelse få komma in i kropp betyder att barnet får tillgång till sin själs djupa och inre rytm; sitt varande.

När små barn kommer till vår värld gäller det att kunna lyssna in och söka gå med barnets behov och finna dess rytm och grunda det. Att låta barnets grundläggande rörelse få slå rot betyder att barnet sen kan stå stadigt i sig själv dvs. veta vem jag är på det djupaste planet och då få gå med sin alldeles unika andning, rörelse och rytm och där växa själ. Jämför med rutin där någon annans ”verklighet” pressas på min och där jag förväntas vara och agera från en stel och mekanisk bild som ska fungera efter ett förutbestämt mönster.

Våra inre rytmer är mycket starka drivkrafter och många är de barn och vuxna som aldrig fått tillgång till sin djupaste rörelse och där man istället har fått just en förutbestämd form för hur livet ska levas. Under många och långa år gav till exempel sjukvården tydliga direktiv för att barn inte skulle ammas, sova eller tröstas när de var i behov av det. Istället matade man sitt barn, enligt ett förutbestämt schema, samt så lät man många barn skrika sina själar trasiga då det hette ”att det var bra för barns lungor att skrika” samt att ”barn blir bortskämda” om man tröstar när barn behöver få vara i varm famn.  Att få fri tillgång till mat, att få sova tills man hittar sin egen sömnrytm dvs. stöttning i att man är en alldeles unik liten varelse med egen rörelse är vad medvetet föräldraskap handlar om. Då ser jag som vuxen inte barnet som ett objekt utan ett subjekt som har en egen själ som jag, genom min själ, får söka stötta, spegla och grunda så mycket det bara går.

Att få barn att sova enligt en viss mall har varit något som just skapat mången trasig själ och där den hiskeliga femminutersmetoden är en av de värsta mekaniska förhållningssätt som många, världen runt, än idag använder. Att, som vid femminutersmetoden, bland annat överge sitt barn när det behöver oss som mest är att skada inte bara barnets rytm utan dess tillit till att livet (föräldrarna) är den trygga hamn där jag ska förankras och växa ur. För ju tryggare jag kan vara i min egen rytm och varelse desto smidigare kan jag möta livet i alla dess schatteringar.

1bb13f2c935d232c8f1db3b633f06754

Om vi får gå med och bli speglade i det som själen behöver har vi många inre rytmer som gärna flätas till en stor och hälsosam. Vi behöver t.ex. få andas, vila, skapa och äta från en själsligt näringsrik plats  dvs. på alla möjliga sätt och vis kunna vara. För det är i varandet som rytmen har sitt ursprung och där vi behöver söka vara förankrade för att omfamna den djupa rörelsen. Att gå med sin egen unika rytm och rörelse innebär sällan att du går med samhällets där man istället måste utgå från en viss och just förutbestämd mall. Fler och fler skolor börjar dock uppmärksamma t.ex. barns behov av att sova ut på morgonen och låter skoldagen börja i en allt annat än okristlig tid och så långt gott. Men ett samhälle som låter vår unika väg växa är ett helt annat samhälle än idag där det finns utrymme att utgå från varandet och låta görandet vara dess verktyg. Idag är det oftast tvärtom; vi utgår från ett ständigt görande men har mycket svårt med varandets djupa rörelse och rytm.

Våra rytmer är oerhört starka krafter som vill sin väg. Se bara hur svårt många har det när vi ändrar sommartid och där många då får en ökad risk för t.ex. hjärtattack. Så starka är våra inre rytmer att en relativt ”enkel” tidsförändring kan innebära liv eller död och ju mer vi kan vara i våra friska rytmer desto hälsosammare mår vi. Det kan dessutom vara en fantastisk läkeprocess att söka finna sina naturliga rytmer under de rutiner som blivit de ”rytmer” vi ofta lever från. Att inse att jag är en helt annan individ än den jag trott mig vara kan innebära stora personliga genombrott och bana väg för ett helt nytt liv!

Rörelse och rytm går dessutom hand i hand med vår metabolism; dels hur vi som själ kan ta oss till och smälta våra erfarenheter i våra liv och dels den näring vårt liv ger oss. Inte bara på tallriken utan även i överförd och symbolisk betydelse dvs. är jag t.ex. närd av och i kärlek, i njutning, i ömhet och får jag vila när jag behöver det? Har jag tillgång till den djupa vilan där rörelse och stillhet är samma sak?! Kan jag andas där? All näring som stavas själens rörelse är den djupa metabolism vi behöver få grunda och bli mottagna i för att vår kropp och själs ska kunna ha sin bas i varandet. Dessutom handlar metabolismen om hur vi som vuxna integrerar och medvetandegör samt grundar våra liv. Har vi strategier för att rytmiskt integrera det som livet ger och visar samt ser vi till att också rytmiskt ge oss just vila, kärlek, arbete, lust och allt det goda som ger själen näring? Har jag rörelsen? Kan jag i stillhet vara den nära? Eller lägger jag livet på hög och låter psykets mörka vrår växa sig oändliga och kanske välta över på liten? Eller har jag ett eller flera sätt för att fortlöpande ta hand om det jag behöver titta på; medvetandegöra och integrera?!

28e4c9c304f48e7478218dd133d8feba

Många människor har mag och tarmproblematik och mången svår sjukdom kommer från just magen och dess ofta brist på rörelse, goda bakterier samt grundning. En grundad mage och följaktligen en grundad metabolism handlar om att låta vår djupa rytm och rörelse få ta plats i vårt liv; att komma in i vår kropp. Det betyder i sin tur att våra små bebisar tillåts komma in i sina magar och få tillgång till sin friska metabolism. För många är de föräldrar som vittnar om magproblem hos bebis och som med olika sätt söker få igång magen och dess rörelse och missar helt att barns mage börjar i föräldrarnas. Det är nämligen av allra största vikt att vi har god jordmån i våra föräldratarmar; att vi inte bara har en fin bakterieflora utan att vi även grundat vår metabolism, våra rytmer och därmed kan ge djup rörelse till våra barn. Dessutom är tarmarna fäste för en stor del av vårt immunförsvar och ju mer vi kan äga, läs vara grundade, i vårt immunförsvar desto mindre problem får vi med det.

Att t.ex. medvetet och fortlöpande dansa med sitt barn i en bärsjal (av någon fin och nära sort) och samtidigt söka fötternas rötter i mage är att grunda sitt barn; låta det få komma in i sin kropp. Att massera bebis, samsova och på alla möjliga sätt vara en nära förälder är att söka den djupa rörelsen. Att medvetet peta i sig allsköns goda tarmbakterier (i slutet av detta blogginlägg: Urinvägsinfektion; från ett medicinskt intuitivt perspektiv  ger jag tips om bra tarmbakterier) både innan, under och efter graviditet är att stödja barnets mage, rytm och rörelse. Men det viktigaste för att se till att bebis får tillgång till sin egen rytm är alltså att vi vuxna vet vår så att vi kan spegla och mötas i bebis djupa behov av att bli sedd från en plats där själen bor. Många gånger får vi treva oss fram i de här delarna och kika på vår egen historia; hur ser min rytm och rörelse ut? Hur var det när jag var liten? Hur förhöll sig vuxenvärlden till mig? Har jag växt fast i någon annans rutiner? Kan jag förhålla mig rörligt till mig själv eller föredrar jag stela rutiner? Kan jag sitta i och med stillhetens rörelse? Har jag skadats av att inte få röra min själ fri? Finns det delar av mig som känns friska och som jag kan gå till för vägledning? Hur har jag det med modersarketypen? Mammar jag mig själv gott? Fadersarketypen? Hur agerar min inre pappa rörande rytm och rörelse? Hur mår mitt inre barn? Kan jag återerövra min själ och min kropp? Kan jag öka mitt kroppsmedvetande? Mitt själsliga medvetande och min närvaro? Kan jag besjäla och tina upp de kroppsdelar som kanske nedfrusna är? Vill jag värma upp mig själv? Kan jag ta emot det ingen kunde? Vill jag närvaro i min metabolism? I min kropp? Vill jag ge rörelse till mig själv och mitt barn? Kan jag?

I övrigt kan man ju som vuxen också ägna sig åt sådant som rytmisk rörelseträning och reflexintegrering och finna en bra sådan terapeut som kan hjälpa att se över hur jag har det med mig själv. Dessutom fungerar ju nästan alla former av kroppsterapi som handlar om att få en djupare kontakt med vem du är och där Rosenmetoden är en mycket bra och läkeeurytmi en annan. Pratterapi kan ju också vara av godo där man kan reda ut vem man på djupet är även om en mix med kroppsterapi och prat, från mitt sätt att se det och i det här fallet, är att föredra. För vill man finna sin naturliga rytm och rörelse behöver man ner i djupet av sig själv och då behöver man nästan alltid kroppsterapier som verkligen tar oss till de domäner dit vi kanske en gång övergavs. Det gäller också att man väljer rätt terapeut så att psyket vill och vågar öppna sig och det kan vara bra att söka en terapeut som själv är i kontakt med de djupaste liggande delarna för att vår själ ska vilja och våga sin resa åter. Lyssna in är ledordet här; känns inte terapeuten rätt så är det någon annan du ska till alldeles oavsett om terapeuten på papperet verkar bra. Drömarbete (här kan du få hjälp med det: Drömtolkning – din och min!), skapande (utan tvång på prestation) och dans och andningstekniker i alla möjliga former är också av godo! Hypnos är ett annat oerhört potent sätt att få hjälp. Man kan också lägga sig ner en meditativ stund varje dag och hålla sin hand på sin mage och sitt hjärta och lyssna in hur jag har det med mig själv. Svaret kanske överraskar!

Jag vill också avslutningsvis vara tydlig med att rytm och rörelse inte nödvändigtvis översätts till vältränade kroppar som rytmiskt dansar runt och viftar på höft. Tvärtom har den djupa rörelsen väldigt lite att göra med hur kroppsligt rörlig man är som person då såklart även en helt förlamad person kan ha integrerat sin djupa rörelse så pass att ljuset har tagit sin rättmätiga plats i ens själ. Eller som Marion Woodman uttrycker det:

” -The work is to let go of the ego and become the music. So that you are BEING danced. Many people can not sustain that kind of surrender. Their ego becomes inflated with the [God/Self] archetype, they begin to identify with the archetypal energy. The result is an inflated ego, functioning out of willpower. Instead of surrendering their ego to the Self, they cling to their willpower in their own ego. It’s a failed spiritual journey. We can do all we want to try to change anything with our will, but Jung says it’s the archetypal energy that heals, and anything else is band-aid. In my experience this is true. It’s the essence of the feminine experience. It’s the secret of great lovemaking.”

Läs fler liknande texter på: Medvetet föräldraskap

9576f9d098c79ec1009e115b580c4217

Här kan du få en gratis kort medicinsk reading: Medicinsk intuition – varför är jag sjuk?

För dig som söker bönen. Här kan du oavsett vilken väg du vandrar; andlig eller religiös, be för dig själv, de dina eller andra. Du kan be för djur i nöd, människor i lidande eller sända energi till någon som behöver muntras upp. Du kan be för en plats där nöden råder eller be för dem som här ber om din hjälp: Bönerum

Här hittar du mina bloggtexter: Blogg

Själslig närvaro

Många gånger går vi runt och blaskar i ointegrerade psyken dvs. vi går med vårt tunga bagage och har inte tagit reda på vilka vi egentligen är; vilken sanning just jag är. Är du din egen röst?  Kan du vara nära dig själv? Har du ett varmt och kärleksfullt förhållande till din egen person där du bottnar i dina äkta känslouttryck? Vet du vem du är och kan agera därefter? Har du integritet samt på andra sätt kan stå stadigt i din egen närvaro, sårbarhet och styrka?!  Har du medvetandegjort ditt psyke så pass att du känner att det är du som står i din sanning, ditt varande, så att du i förlängningen kan ge gåvan till ditt barn? Gåvan av att i högsta närvaro kunna se och acceptera sig själv för den man är; mörk och ljus i en helig blandning. Att ta emot och acceptera de olika delarna är att vilja och vara sin helhet!

Läs fler liknande texter på  Medvetet föräldraskap

1970849_635243543212646_999968633_n

Lek med dammsugaren

En av anledningarna till att många vuxna släpar runt på depressioner, migrän, trötthet och liknande är för att vi tar leken ur barn för tidigt så att vi som vuxna blir oförmögna att ha lek som förhållningssätt till livet. Att leka sig genom en dammsugning är enorm skillnad mot att t.ex. hata det liv jag är satt att städa. Det är en, i och för sig, positiv sak att möta upp och tro på sitt barns förmåga att vara kompetent, kunna och vilja. Men det är en helt annan sak att mena att barn, genom att pressa för mycket ansvar, kökstjänst och självständighet, ska växa upp för fort och därmed allt för snabbt överge det faktiska förhållningssätt som leken är. Jag tror på att låta leken vara liv och liv vara lek. Då är det lätt att städa.

Läs fler liknande texter på: Medvetet föräldraskap

10009303_635239929879674_1239638228_n

Nådegåva

Det finns så fina gåvor som vi som går svåra sjukdomsöden kan få i gengäld! Våra svårigheter kan vara det, om vi vill, som tar oss till ställen få kan gå. Ett exempel är att man kan lära sig att älska stunden och sekunden; det där nuet som så många letar. Där, i en enda sekund, kan man njuta av bara attan och leva ett helt liv.

0000000000000000000000